Podcast #107 - Releasing Tension and Trauma in Minutes: The TRE Solution! | David Berceli, PhD
La ciencia de la autocuración Presentada por la Dra. Sharon Stills con Alexis Saloutos
Sobre Alexis Saloutos
Alexis Saloutos es la fundadora de Chakredy® y Tangible Intuition™, ambas enseñanzas originales donde entrena y certifica practicantes a nivel internacional.
Ella cierra la brecha entre el intelecto y la intuición al enseñar el lenguaje energético basado en el cuerpo. Alexis proporciona la estructura, el vocabulario y el contexto para mostrar a las personas su capacidad innata para articular sutilezas. Cuando puedes identificar lo que estás experimentando, puedes discernir la resonancia de la disonancia y orientarte de adentro hacia afuera.
Alexis es nutricionista certificada con una maestría en nutrición de la Universidad de Bastyr.
Lo más destacado del episodio con Alexis Saloutos
Los chakras están conectados al sistema endocrino y cada uno de ellos gobierna varios aspectos energéticos y físicos del cuerpo.
Los chakras unen lo "visto" con lo "invisible".
El chakra de la raíz está conectado al plano físico - la tierra y el cuerpo físico, y está ligado a las glándulas suprarrenales. La energía asociada con el chakra raíz está enraizada. Si no estamos alineados dentro del chakra raíz, es fácil que seamos manipulados por fuerzas y elementos externos.
El chakra sacro está conectado a los límites y al espacio energético. Está ubicado en la región pélvica y está ligado a la creatividad, la relación y el flujo. A menudo hay mucho trauma almacenado en el chakra sacro, y puede ser un desafío generar conciencia en esta área.
Para las personas que luchan por conectarse a tierra, puede ser útil trabajar desde el chakra de la coronilla hacia abajo, en lugar de desde la raíz hacia arriba.
El chakra del plexo solar se conecta con la autenticidad y trae factores externos, mientras revela las habilidades intuitivas del cuerpo. A través de este chakra, es posible experimentar una intuición clara y elevada.
Cómo conectarse con las sutilezas de la intuición: preste atención a una opresión en el estómago, a la ansiedad o a contener la respiración; una vez que note estas sensaciones, reconózcalas y abra su mente para recibir información sobre esa sensación. ¿Aflora esa sensación con personas, situaciones o entornos específicos?
¿Cómo sabes si estás recibiendo un golpe de intuición o si es miedo? Asegúrese de estar conectado a tierra y alineado dentro de su cuerpo; si no está conectado a tierra, será más difícil conectarse y aclararse con información intuitiva. Para tener clara tu intuición, es importante alinear el chakra raíz. La inmersión en la naturaleza y el movimiento son dos medios poderosos para lograrlo.
El chakra del corazón es el generador de energía compasiva. Aquí es donde nos centramos en la capacidad de mantener un espacio para nosotros y para los demás. El chakra del corazón también trae unidad a nuestro mundo.
El chakra de la garganta es el puente entre el chakra del corazón y el chakra del tercer ojo. Anatómicamente, es la parte más estrecha del cuerpo. La energía primaria asociada con el chakra de la garganta es la de la verdad. Puede revelar la verdad mediante cambios de voz, tos o encontrar facilidad o dificultad para encontrar las palabras correctas al interactuar con alguien. El chakra de la garganta tiene una relación especial con el chakra sacro. La creatividad del chakra sacro se puede expresar a través del chakra de la garganta.
El chakra de la garganta está asociado con hablar, pero también con escuchar. ¿Cuán activamente puedes escuchar, y estás abierto a la información que llega por la parte de atrás?
Un ejercicio poderoso para alinear el chakra de la garganta es sintonizar el chakra del corazón y “hablar desde el corazón”.
El chakra del Tercer Ojo es la casa de la energía psíquica, así como del intelecto y el conocimiento intuitivo. Las imágenes, los mensajes de los sueños, los mensajes auditivos están todos conectados al Tercer Ojo.
Hay mucha información que entra a través del Tercer Ojo: la estimulación visual, el ruido psíquico, etc. bombardean constantemente el centro del Tercer Ojo. Es importante "salir de la cabeza" a través de prácticas de puesta a tierra para ayudar a mantener este centro alineado.
El chakra de la corona es nuestra conexión con la energía de la Fuente, el propósito, nuestro Espíritu y la soberanía. La corona es donde llega la inspiración: "cae" y se abre camino a través de lo físico. Prestar atención a la sincronicidad es una forma de conectarse con esta energía. Aquí es también donde el ego puede entrar e interferir en el chakra de la corona.
Un ejercicio para alinear el chakra Corona es abrir el proceso de indagación. Además, simplemente mire hacia arriba y observe lo que ve. ¿Nubes? ¿Estrellas? ¿Sol? Mirar hacia arriba elevará el espíritu.