Pódcast #8 Salir de la comodidad para reconectarnos con nosotros mismos | miguel roviello
La ciencia de la autocuración Presentada por la Dra. Sharon Stills con el invitado especial Michael Roviello
Sobre Michael Roviello
Nativo de la ciudad de Nueva York, Michael decidió dejar su ciudad natal de Queens para unirse a la Marina de los EE. UU. en 1999. Con años de realizar misiones de búsqueda y rescate en helicóptero desplegadas en todo el mundo como nadador de rescate en helicóptero, tripulante de búsqueda y rescate en combate y antisubmarino. operador de guerra desplegado para la Operación Libertad Duradera en Afganistán en 2001 y la Operación Libertad Iraquí en 2003.
Michael, un hombre de negocios exitoso dentro de la estructura corporativa de la educación superior durante 13 años, obtuvo un MBA, MaEd/AET y la responsabilidad como Director Senior de Operaciones para el Departamento de Asuntos Militares y de Veteranos para una organización Fortune 500 en Tempe, Arizona, dedicando su programas de educación para veteranos, reservas y militares en servicio activo.
Después de muchos episodios con problemas de columna cervical, dolor neurológico y degradación, Michael recurrió a métodos naturales/alternativos después de explorar completamente las prácticas médicas de la ciencia occidental, la cirugía de columna, el manejo del dolor, la intervención farmacéutica y el asesoramiento. Después de rechazar una recomendación profesional para una segunda cirugía cervical, Michael exploró métodos e ideologías alternativas a la curación, poniendo mucho énfasis en tratar de comprender la conexión mente-cuerpo con la esperanza de que esto pondría fin al dolor crónico, la ansiedad, la depresión y el insomnio. y problemas neurológicos.
El viaje de Michael lo llevó a la selva amazónica explorando modalidades de sanación utilizadas por los indígenas de esa región utilizando plantas medicinales, dietas y prácticas ancestrales para explorar la mente-cuerpo y el espíritu con grandes resultados.
Michael también encontró el Método Wim Hof utilizando agua fría, ejercicios de respiración y un cambio en su forma de pensar como una herramienta para la autocuración y una comprensión más profunda de sí mismo. Usando la terapia de agua fría, la respiración y la sauna, Michael se comprometió con una práctica diaria y vio excelentes resultados en el control del dolor, mejoría del sueño, inflamación, claridad, tranquilidad, energía y resiliencia. Usando estos métodos naturales y viviendo una vida comprometida a trabajar en sí mismo física, mental, emocional y espiritualmente, nunca hubo necesidad de una segunda cirugía, intervención farmacéutica y clínicas de manejo del dolor desde 2012.
Utilizando las lecciones aprendidas y la investigación de su viaje hacia métodos naturales y alternativos aprendiendo de algunos de los mejores en sus campos, Michael se convirtió en un instructor certificado del Método Wim Hof que enseña en los EE. entrenamiento, trabajo de respiración y entrenamiento en piscina a otros alrededor del valle. Michael, un maestro por naturaleza con una maestría en educación y capacitación de adultos, se considera un estudiante de por vida en el área de autoexploración, biohacking, bienestar y prácticas antiguas que han resistido la prueba del tiempo.
"Optimyze nació de querer crear ese espacio... y realmente eliminar cualquier barrera. Queríamos hacerlo automático para las personas que se dedican a su práctica diaria de optimizar su salud y bienestar de forma natural. Este es un lugar que es el sueño hecho realidad. verdadera experiencia que siempre deseamos tener para nuestros amigos, familiares y para nosotros mismos. Es exactamente lo que deseamos tener cuando comenzamos a trabajar con los elementos para encontrar nuestra sinergia hace años".
Mi mensaje...
Sal de la comodidad para reconectarte contigo mismo
Michael Roviello, cofundador Optizyme
Lo más destacado del episodio con Michael Roviello
Michael Roviello - Salir de la comodidad para reconectarnos con nosotros mismos
Viaje a través de la medicina alopática a la salud alternativa para crear Optimize, su propia nueva práctica
Método Wim Hof:
Conocido por su resistencia extrema a pesar del entorno.
Después de la pérdida de su esposa (Wim Hof) se volvió frío como su maestro.
Ahora se enseña en todo el mundo (2012: a Wif Hof se le inyectó una neurotoxina para mostrar la capacidad del cuerpo para superar el sistema nervioso autónomo)
Frío: una poderosa terapia médica y espiritual
Las herramientas son útiles para implementar esta terapia.
Entrena al sistema nervioso simpático para cambiar del simpático el parasimpático Expresar
Simpático histórico era una forma de responder a las amenazas reales, el cuerpo ya no puede diferenciar
Permite que el cuerpo se adapte a la incomodidad y aprenda a sobrellevar la situación.
Con ajustes del cuerpo permitimos que nuestro sistema nervioso se calme
La respiración se vuelve más larga, más completa, más fuerte.
La capacidad de entrega mental permite el descubrimiento de la paz y el fortalecimiento de la mente.
Inflamación: el frío tiene un profundo efecto sobre la inflamación.
Incluso con la práctica, el frío a menudo crea incomodidad y proporciona un barómetro para el yo interno.
Ayuda a calmar una mente ocupada y a permitir que el cuerpo confíe
Cómo actuamos y reaccionamos al estrés es donde está nuestro poder
El frío reduce las citoquinas inflamatorias
En las condiciones adecuadas, el organismo puede proporcionar su propia farmacia
Empezar despacio, con una ducha, para aclimatar el cuerpo
Contraindicaciones: enfermedades del corazón, epilepsia, convulsiones , el embarazo
La terapia de frío puede ir seguida de sauna, pero hay un beneficio en regular el cuerpo para que se caliente.
Entrena el sistema vascular
Mentalidad: el frío puede proporcionar una puerta de entrada para entrar en un estado meditativo profundo
Permite la intención interna. sin una amplia formación
Más fácil de practicar la respiración ya que ya hay un estado alfa o beta para utilizar
Beneficios: menos reactivo, menos disparado, más tranquilo ante la adversidad.
Conciencia para respirar con más control.
Respiración: La respiración controla muchos sistemas internos.
Podemos crear regulación al alza o regulación a la baja
La respiración nasal es óptima: inhale lentamente y exhale con exhalaciones prolongadas
Puede cambiar de estado inmediatamente
Estado más tranquilo y relajado para el tono parasimpático
El método de Wim Hof crea más regulación al alza
Tolerancia al CO2: capacidad de pasar por condiciones normales mientras utiliza O2 de manera más eficiente
El entrenamiento de respiración puede entrenar al cuerpo a reaccionar
A medida que aumenta el CO2, el O2 inunda nuestro cuerpo
Crea epinefrina, con un efecto antiinflamatorio.
Muchos instructores de Wim Hof en todo el mundo (ver notas del programa)
Mejor en persona para tutoría, orientación y apoyo.
Para llevar: Todas estas herramientas proporcionar una forma de conectarte contigo mismo a través de la naturaleza
La comodidad nos debilita mental, física y emocionalmente, además de enfermarnos.
Necesitamos salir de la comodidad para sanar.
Consulte las notas del programa para conocer la clínica y la información de contacto.
Misión empoderar a las personas para que asuman la responsabilidad de su salud física, emocional y espiritual a través de métodos naturales.
¡Visite Optizyme para obtener más detalles sobre cómo vivir una vida óptima!
Mensaje:
Busca la naturaleza para sanar
Usa la disciplina para conectarte con tu mundo
Empújate fuera de tu zona de confort
Enlaces y recursos mencionados
